Psychotherapie

Die Essentielle Psychotherapie ist ein integrativer und ganzheitlicher psychotherapeutischer Ansatz, der die westliche Psychotherapie und Psychologie mit den Erfahrungen und dem Wissen der buddhistischen Psychologie verbindet. Sie ist tiefenpsychologisch fundiert  und methoden-übergreifend. Die kulturellen und religiösen Aspekte der buddhistischen Praxis werden bewusst nicht mit einbezogen, um den Ansatz für alle Menschen zu öffnen. 

Die Essentielle Psychotherapie wurde in direkter, langjähriger Zusammenarbeit von sehr erfahrenen Psychotherapeuten und buddhistischen Meditationslehrern, die tief in der buddhistischen Tradition verwurzelt sind, erarbeitet.

Therapie Methoden
Je nach Erfordernis wird eine Vielzahl von Methoden und Interventionen aus gängigen Psychotherapieverfahren angewandt, vor allem aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie,  Psychosynthese, dem Focusing und speziell aus Traumata Somatic- Experiencing. Aus der buddhistischen Geistesschulung können Meditationstechniken, wie Achtsamkeitstraining und Gewahrseinübungen eingesetzt werden. Die Methoden befruchten sich gegenseitig und unterstützen den Psychotherapieprozess.

Im Kern geht es darum, die Gedanken und Emotionen aus einer wertfreien Perspektive aus zu beobachten und zu trainieren, sich nicht in Gedankenketten oder Emotionen zu verstricken. Es geht auch darum, bewusster wahrzunehmen, anstatt auf „Autopilot“ zu schalten. 

Es erfolgt eine Reflexion der Wechselwirkung von Erfahrung, Denken, Fühlen und Verhalten, um sich aus erworbenen negativen Denk- und Verhaltensmustern befreien zu können. Man kann – metaphorisch gesehen – sein persönlicher Bildhauer werden und die eigene Lebensgestaltung selbst in die Hand nehmen, neue Wege gehen und gewissermaßen den Künstler in sich inspirieren und entdecken.

Das gesunde Potenzial
Die Essentielle Psychotherapie geht von der Annahme aus, dass in jedem Menschen das Potential zu vollkommener geistiger und psychischer Gesundheit vorhanden ist. Das gesunde Potential und die Entwicklungsmöglichkeiten stehen im Zentrum der Betrachtung. Es geht auch darum, ein fließendes, liebevolles, heilsames Gewahrsein zu fördern und Hindernisse auf dem Entwicklungsweg zu erkennen und aufzulösen. Es wird prozess- und ressourcenorientiert gearbeitet.

Sie werden lernen, therapeutische Werkzeuge selbstständig anzuwenden, um auch künftig darauf zurückgreifen zu können.

• Depressionen und Burnout
• Angststörungen 
• Sucht (nur Nachsorge)
• Schlafstörungen 
• Anpassungsstörungen 
• Psychosomatik (körperliche Symptome / Schmerzen aus psychische Ursache)
• Negative und unterdrückte Emotionen : Wut, Eifersucht, Neid, schlechtes Gewissen,...
• Negatives Selbstwertgefühl
• Trauer
• Vergangenheit aufarbeiten

• Schizophrenie 
• Bipolare Störungen 
• Bordeline - Syndrom 
• Anschluss-Behandlung (Nachsorge): nach abklingen eine akute Phase oder stationären Aufenthalt

• Ich biete Termine,  Mo.- Sa. nach Vereinbarung, in der Praxis oder auch als Online - Therapie an. Der letztmöglichen Tagestermin vergebe um 18:00 Uhr. Anfragen beantworte ich zeitnah.
• Die Häufigkeit der Sitzungen bestimmen Sie selbst , je nach individuellem Bedarf, gerne auch in Abstimmung mit mir.
• Termine können Sie auch über meinen Terminkalender selbst buchen.

• Behandlung ohne Bürokratie
• Eine größere Auswahl an Therapieverfahren. Nachweislich gibt es mehrere wirksame Psychotherapieverfahren und nicht nur die, die von der GKK vorgegeben werden
• Keine monatelangen Wartezeiten und Verwaltungsaufwand mit der Krankenkasse
• Sie benötigen keine Überweisung Ihres Hausarztes
• Ihr Name erscheint in keiner Krankenkassenakte oder Versicherungsakte, außer Sie wünschen es
• Vollständige Diskretion
• Psychotherapiekosten sind steuerlich absetztbar