Psychotherapie

Die Essentielle Psychotherapie ist ein integrativer psychotherapeutischer Ansatz, der die westliche Psychotherapie und Psychologie mit den Erfahrungen und dem Wissen der buddhistischen Psychologie verbindet. Sie ist tiefenpsychologisch fundiert  und methoden-übergreifend. Die kulturellen und religiösen Aspekte der buddhistischen Praxis werden bewusst nicht mit einbezogen, um den Ansatz für alle Menschen zu öffnen. 

Die Essentielle Psychotherapie wurde in direkter, langjähriger Zusammenarbeit von sehr erfahrenen Psychotherapeuten und buddhistischen Meditationslehrern, die tief in der buddhistischen Tradition verwurzelt sind, erarbeitet. Die EPT ist von der deutschen Ärztekammer anerkannt.

Therapie Methoden
Je nach Erfordernis wird eine Vielzahl von Methoden und Interventionen aus gängigen Psychotherapieverfahren angewandt, vor allem aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie,  Psychosynthese, dem Focusing und speziell aus Traumata Somatic- Experiencing. Aus der buddhistischen Geistesschulung können Meditationstechniken, wie Achtsamkeitstraining und Gewahrseinübungen eingesetzt werden. Die Methoden befruchten sich gegenseitig und unterstützen den Psychotherapieprozess.

Im Kern geht es darum, die Gedanken und Emotionen aus einer wertfreien Perspektive aus zu beobachten und zu trainieren, sich nicht in Gedankenketten oder Emotionen zu verstricken. Es geht auch darum, bewusster wahrzunehmen, anstatt auf „Autopilot“ zu schalten. 

Es erfolgt eine Reflexion der Wechselwirkung von Erfahrung, Denken, Fühlen und Verhalten, um sich aus erworbenen negativen Denk- und Verhaltensmustern befreien zu können. Man kann – metaphorisch gesehen – sein persönlicher Bildhauer werden und die eigene Lebensgestaltung selbst in die Hand nehmen, neue Wege gehen und gewissermaßen den Künstler in sich inspirieren und entdecken.

Das gesunde Potenzial
Die Essentielle Psychotherapie geht von der Annahme aus, dass in jedem Menschen das Potential zu vollkommener geistiger und psychischer Gesundheit vorhanden ist. Das gesunde Potential und die Entwicklungsmöglichkeiten stehen im Zentrum der Betrachtung. Es geht auch darum, ein fließendes, liebevolles, heilsames Gewahrsein zu fördern und Hindernisse auf dem Entwicklungsweg zu erkennen und aufzulösen. Es wird prozess- und ressourcenorientiert gearbeitet.

Sie werden lernen, therapeutische Werkzeuge selbstständig anzuwenden, um auch künftig darauf zurückgreifen zu können.

• Depressionen / Burnout
• Angststörungen
• ADHS (für Erwachenen)
• Schlafstörungen / Grübeln
• Mobbing / Stressbewältigung 
• Verlust und Trauer
• Selbstwertprobleme
• Familiäre- und Beziehungskonflikte
• Vergangenheit aufarbeiten
• Akuten Krisen: mittels Stabilisierende Psychotherapie 
• Anpassungsstörungen (emotionale Belastunsreaktionen nach kritischen Lebensereignissen)
• Negative Emotionen: Aggressionen, Wut, Eifersucht, Neid, Ärger...
• Nachsorge bei psychischen Belastungen, nach stationärem Aufenthalt

• Stoffgebundene Sucht (Drogen, Alkohol...) nur Nachsorge
• Nichtstoffgebundene Sucht ( Spielsucht, Fehrnsehen, Kaufsucht...)

• Psychosomatische Beschwerden: Psychosomatik (aus den Griechischen "Psyche" für Seele und "Soma" für Körper) drückt aus, dass Körper und Geist eine Einheit bilden und sich wechselseitig beeinflussen. Es handelt sich also um körperliche Beschwerden bzw. Schmerzen, deren Ursachen sich nicht oder nicht vollständig körperlich erklären lassen; und haben eine starke Auswirkung auf das geistige Befinden und umgekehrt.

• In manchen Fällen werden die Kosten von der Privaten Krankenversicherungen oder  Krankenzusatz-Versicherungen ( falls Leistungen für Heilpraktiker für Psycotherapie eingeschlossen sind) übernommen. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Versicherung.

• Ich biete Termine an: Mo.- Fr. nach Vereinbarung. Der letztmöglichen Tagestermin vergebe ich in der Praxis um 18:00 Uhr. In besonderen Fällen auch samstags möglich. Anfragen beantworte ich zeitnah.
• Gerne können Sie mir vorab mitteilen, welche Tage und Uhrzeiten für eine Terminvereinbarung für Sie passen.
• Die Häufigkeit der Sitzungen bestimmen Sie selbs , je nach individuellem Bedarf, gerne auch in Abstimmung mit mir.

• Behandlung ohne Bürokratie
• Eine größere Auswahl an Therapieverfahren. Nachweislich gibt es mehrere wirksame Psychotherapieverfahren und nicht nur die, die von der GKK vorgegeben werden
• Keine monatelangen Wartezeiten und Verwaltungsaufwand mit der Krankenkasse
• Sie benötigen keine Überweisung Ihres Hausarztes
• Ihr Name erscheint in keiner Krankenkassenakte oder Versicherungsakte, außer Sie wünschen es
• Vollständige Diskretion
• Psychotherapiekosten sind steuerlich absetztbar